"Atenção Plena" - ou "Mindfulness",
em inglês - é uma maneira de prestar atenção, de estar profundamente sintonizado consigo mesmo, com o meio ambiente e com aqueles que o cercam. É um estado natural da mente, focado e consciente. Pode ser aprendido e praticado por qualquer um, independente da orientação religiosa ou cultural.
Henry David Thoreau, escritor e pensador norte-americano (1817 - 1862)
Andei animado para ficar no encontro de duas eternidades,
o passado e o futuro, que é exatamente o momento presente.
Todos os programas, workshops, palestras, e publicações são focados na cultivação da presença integral do cliente, seja qual for a circunstância, aqui e agora, com a família, os amigos, o trabalho e com nós mesmos.
Não oferecem técnicas para manipular a sua experiência e deixar os problemas ir embora magicamente. Nem é necessário acreditar em um sistema das crenças fechado para sentir os benefícios da prática.
Seguindo as programações oferecidas nos Estados Unidos e na Inglaterra, o que se oferece é uma abordagem multifacetada para aumentar seus próprios recursos internos para responder de uma maneira mais eficaz aos desafios diários no momento presente, e de viver mais plenamente a sua vida.
O Que Nós Oferecemos
Ao longo dos últimos trinta anos, os benefícios de Atenção Plena têm sido experimentados com grande efeito na medicina comportamental, na saúde mental, nas empresas, nas escolas, no sistema judiciário, nos presídios e nas agências governamentais, em especial, da Europa e dos Estados Unidos.
Novidades, Artigos, Recursos
Contato:
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A Revista ISTOÉ publicou agora (mês de fevereiro) um artigo sobre o valor da meditação na área de saúde.
Uma das melhores maneiras de cultivar o momento presente em sua vida e com a prática da Atenção Plena na Respiração.
As respostas ao estresse são parte crucial do nosso mecanismo de sobrevivência. Se as respostas não existissem poderíamos ser atropelados por qualquer ônibus!
Verifique aqui quando vai ser o próximo evento ligado ao Centro de Vivência em Atenção Plena perto de você.
