Stephen Little, Irlandês, físico e budista ordenado, formado no método “Breathworks”, Inglaterra, e aluno do Michael Chaskalson, especialista em Atenção Plena, Cambridge, Inglaterra. Palestrante experiente do ensino da prática de Atenção Plena (Mindfulness) no Brasil e na Europa. É uma das pessoas responsáveis pela introdução do método no Brasil e tem se dedicado a alguns trabalhos de pesquisa e consultoria na área, há mais de 17 anos. É responsável, também, pela prática e ensino de Redução de Estresse com a prática de Atenção Plena na equipe de Medicina Integrativa no Centro de Oncologia e Hematologia no Hospital Israelita Albert Einstein e na Clínica Anima em São Paulo. Revisor técnico do livro “Viva Bem com a Dor e Doença”, por Vidyamala Burch, ele já ministrou cursos para funcionários da Escola Paulista de Medicina, da Justiça Federal e em várias empresas e projetos sociais no Estado de São Paulo. Co-coordenador do Grupo GEMTECOMSAÚDE - – Grupo de Estudos de Meditação e Técnicas Complementares em Saúde, Palas Athena, São Paulo. Enviar um e-mail : info@atencaoplena.com
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A Revista ISTOÉ publicou agora (mês de fevereiro) um artigo sobre o valor da meditação na área de saúde.
Uma das melhores maneiras de cultivar o momento presente em sua vida e com a prática da Atenção Plena na Respiração.
As respostas ao estresse são parte crucial do nosso mecanismo de sobrevivência. Se as respostas não existissem poderíamos ser atropelados por qualquer ônibus!
Verifique aqui quando vai ser o próximo evento ligado ao Centro de Vivência em Atenção Plena perto de você.
Durante o dia, tire alguns momentos para levar a atenção à respiração.
Não precisa mudar nada. Simplesmente esteja presente com as sensações dela em cada momento.
Uma das Dicas do Programa: “Redução de Estresse e Autocuidado”