Consciência da Respiração
Esta é uma prática que ensinamos em todos os cursos.
Sente-se numa cadeira em uma postura com sua coluna reta, perpendicular ao solo, mas não rígida. Abra o tórax e deixe os ombros soltos.
Forme uma intenção leve para ficar aqui, por aproximadamente dez minutos, com as sensações de sua respiração.
2010
Prática Gravada da Consciência da Respiração - aguarde...
Escritor Anônimo
Caia sete vezes,
levante-se novamente oito vezes.
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A Revista ISTOÉ publicou agora (mês de fevereiro) um artigo sobre o valor da meditação na área de saúde.
Uma das melhores maneiras de cultivar o momento presente em sua vida e com a prática da Consciência na Respiração.
As respostas ao estresse são parte crucial do nosso mecanismo de sobrevivência. Se as respostas não existissem poderíamos ser atropelados por qualquer ônibus!
Verifique aqui quando vai ser o próximo evento ligado ao Centro de Vivência em Atenção Plena perto de você.
